Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2019
|
49,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1575 kcal
|
Gras: 54,20g | Prot: 106,38g | Carb: 175,49g.
Colazione: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Своя Линия Овсянка, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Курага. Pranzo: Куриные Котлеты с Сыром, Булгур (Вареный), Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Капуста, Kuhne Бальзамический Соус. Cena: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Торчин Соевый Соус Классический, Торчин Горчица Дижонская, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Altro: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Golden Kings of Ukraine Семена Льна, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Клубника, Банан, Груши. Di più...
|
|
1360 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 4 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YelizavetaSvit
|