Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2019
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 35,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1249 kcal
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Gras: 67,12g | Prot: 78,64g | Carb: 91,93g.
Colazione: Café con Leche Semi Descremada, Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. Pranzo: Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Pepino (Pelado), Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Lechuga Iceberg, Valor Chocolate Puro, Merluza, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Nueces, Naranjas. Di più...
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2432 kcal
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Esercizio:
Spining - 40 minuti, Entrenamiento Hombro - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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