Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2019
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2335 kcal
|
Gras: 101,54g | Prot: 130,34g | Carb: 221,69g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Царка Биойогурт 6%, Махеевъ Джем Вишневый, Творог 18%. Pranzo: Золотая Долина Варенье из Апельсинов, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хлеб Черный, Никола Квас, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Cena: Махеевъ Джем Вишневый, Творог 9%, Творог 18%, Globus Горошек Зелёный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Altro: Батон Нарезной, Ашан Цукаты , Банан, Банан. Di più...
|
|
2323 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavare i Piatti - 32 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 28 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|