22 mag 19 da utente: PlaisirEnCuisine
|
Ahh hihi et vous y retrouvez votre compte niveau calories et perte de poids ? Vous faites ca depuis combien de temps ?
23 mag 19 da utente: AlisOn-353
|
Compliqué je trouve, car je reste persuadée que le repas du soir devrait être plus léger et plus tôt (on arrive rarement à dîner avant 20h30/21h)
23 mag 19 da utente: PlaisirEnCuisine
|
Moi je mange léger le soir enfin j essaye parsque j ai un peu faim .. je dois peut-être decaler mon encas de 18h selon l heure ou je mange le soir ..
23 mag 19 da utente: AlisOn-353
|
J'essais aussi mais c'est le seul repas que nous partageons avec mon mari donc c'est aussi.un moment de plaisir partagé
23 mag 19 da utente: PlaisirEnCuisine
|
Et je n'arrive pas à dormir si j'ai faim 😁
23 mag 19 da utente: PlaisirEnCuisine
|
le goûter yard pour diner tard, pas mal comme idée, permet de ne pas avoir faim la nuit, ce qui se traduit inéluctablement par une insomnie ou du grignotage nocturne
23 mag 19 da utente: RioSuz
|
Oui c est vrai que c est pas évident :( moi jamais je me réveille, je suis une souche ! Après on m a toujours conseiller qu il fallait manger qu a 75% de sa faim et j essaye de le faire et ca va j ai pas faim après
23 mag 19 da utente: AlisOn-353
|
Le fruit et biscotte, je mettrais plutôt vers 16 heure que 18h
23 mag 19 da utente: sterey
|
Oui moi le goûter c'est 17h-18h plutôt que 18h, mais je mange à midi.
23 mag 19 da utente: PlaisirEnCuisine
|
Le principal est que ce rythme te convienne ! C'est tout ce qui compte, peu importe quand on mange au final, le résultat sera le même 😊
23 mag 19 da utente: Khynai
|