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💪🏻🤘🏼😎
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 20,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2265 kcal
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Gras: 92,22g | Prot: 171,83g | Carb: 197,77g.
Colazione: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White , Egg. Pranzo: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. Cena: Club House La Grille Signature Steakhouse, Cooked Broccoli (from Fresh), Pickled Beets, Progressive Omegessential, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Snacks/Altro: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. Di più...
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3161 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 38 minuti, Dormire - 8 ore, Cardio - 7 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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