Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2019
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3295 kcal
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Gras: 62,64g | Prot: 271,36g | Carb: 404,68g.
Colazione: 山芋, おかめ納豆 納豆 (33,7g), マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), グレープフルーツ, バナナ, トップバリュ 無脂肪牛乳, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Pranzo: トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, グレープフルーツ, 中村屋 インドカレー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, ヤマザキ 豆大福, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet). Cena: トップバリュ 無脂肪牛乳, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵, 中村屋 インドカレー, ご飯. Snacks/Altro: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, トップバリュ 無脂肪牛乳, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 山芋, グリコ CCDドリンク. Di più...
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2570 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di alchixxx
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