Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2019
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103,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3247 kcal
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Gras: 150,08g | Prot: 235,89g | Carb: 221,20g.
Colazione: Kulki z kokosowej, Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Bakallino Wiórki Kokosowe, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), KFD Premium WPC 80, Pilos Twaróg Półtłusty, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ser Gouda. Pranzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Dino Market Ozory Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pikok Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta, Hortex Bukiet Warzyw Słoneczny, Hochland Serek Topiony z Szynka. Snacks/Altro: Dino Market Ozory Wieprzowe, Jabłko, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. Di più...
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4119 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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