|
Bir aydır vücuduma kızgındım verdi aldı verdi aldı son 3 gündür sabitim
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1429 kcal
|
Gras: 66,91g | Prot: 66,34g | Carb: 125,90g.
Colazione: Untad Form Light Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Taze Kaşar, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Salatalık. Pranzo: Cacık, Et Sote. Cena: Domatesler, Patates (İçi ve Kabuğu), Zeytinyağı, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Altro: İçim Süt, Badem, Saray 100 Kalori. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Çok az kalmış hedefine Pınar 🤗 ben de kızıyorum bu aralar vücuduma ama umrunda değil 😁
24 mag 19 da utente: bozde
|
Ahaha canları nasıl isterse bozde aç bırakalım da görsünler günlerini 😂 benim asıl hedefim 52 yada 53 olmak. Yani 1 ay daha artırılmış kaloriyle devam edip sonra korumaya geçicem
24 mag 19 da utente: p.sarigul
|
Ben aç da bırakamıyorum hiç, hep bundan kaybediyorum demek 😋 asıl hedefe de az kalmış öyleyse 💁♀️
24 mag 19 da utente: bozde
|
Ben zamanında çok aç bıraktım şimdi yiyorum sayılır aslında arada aç arada tok bırakmak iyiymiş o zaman o da kendini kasmıyor vermem diye ✌️
25 mag 19 da utente: p.sarigul
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di p.sarigul
|