Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2019
|
67 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2306 kcal
|
Gras: 101,80g | Prot: 124,86g | Carb: 240,99g.
Colazione: Блины на Молоке, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Царка Биойогурт 6%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Pranzo: Блины на Молоке, Яичный Салат, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хлеб Черный, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Cena: Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Царка Биойогурт 6%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Золотая Долина Варенье из Апельсинов, Махеевъ Джем Вишневый, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Мармелад, Чай, Хлеб Черный, Миндаль, Банан, Цукаты, Миндаль. Di più...
|
|
2343 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|