Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2019
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 35,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1099 kcal
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Gras: 58,11g | Prot: 72,76g | Carb: 76,11g.
Colazione: Café Cortado, Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. Pranzo: Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Hacendado Variado de Setas. Cena: Aceite de Oliva, Merluza, Chocolate Puro, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado). Snacks/Altro: Nueces, Naranjas. Di più...
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2328 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 37 minuti, Riposare - 13 ore e 23 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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