Diario di yashaslivaya, 24 mag 19

Это же вполне хороший результат) 

Все пишут про отвесы в 300-400гр за день. Сегодня попробую не ужинать, да и желания нету совсем, желудок полный. Посмотрю, что покажут весы завтра) 

мне тоже интересно. у самой так получается, надоела тяжесть в желудке 

Вы ничего не путаете?)) Если б у всех такие отвесы были в день, то тут бы уже никто не худел)) 

Видно у меня в ленте только те кто очень быстро сбрасывает))) Я сегодня не стала ужинать, посмотрим что скажут на это весы))  

не спешите. Это работа долгая и упорная 

Норма 500гр в неделю 

500 это хорошо 

Снижение веса более 500 гр в неделю говорит лишь о сливе мышц. Мышцы держат кости и органы. Много лишних мышц, стоит продолжить в том же духе. Жир так просто не уходит. Жир-вафельный стаканчик, мышцы- мороженное, которое быстро тает.... 

бред говорят,что если недобирать ккал,худеть не будешь,так говорят те, кто любит пожрать как следует и растягивают на год сброс пяти килограм,не ешь, если не хочется,тем более ужин должен быть легким,а не плотнвм,даже такая поговорка есть: "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" 

Нам нужны участники 💗БЕСПЛАТНО😱 у кого есть лишние килограммы 5-10-40-60 в Бесплатный чат 🔥🔥🔥🔥правильного питания 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥с основами Пп и разбором рациона. Общение участников. Приятная атмосфера ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐хотите минус 30 см общего объёма ? я буду рада видеть Вас в чате ❤💎💎💎💎даже если Вам некогда готовить я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа ( альтернатива )❤у нас можно с нами работать по теме зож. ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗мой вотсап 8-937-544-97-59 Светлана . Берём любой город с любым весом 

Смех. Давайте теперь использовать в качестве аргументов поговорки и присказки. 

Значит надо перенести эти калории на завтрак или обед.  

Поговорки пришли издревле и гласят истину 

📌 

Да я в принципе ничего тяжёлого не ем, стараюсь покрайней мере. На ужин обычно мясо и овощи или рыба и овощи. Но часто ужины вообще не в удовольствие, чуть ли не до тошноты🤐🙊 Но если можно недобирать калл, для меня это спасение 🙏 Я думаю мой организм не взбунтуется если я пару дней в неделю буду на 1100 калл. Это еще не самый минимум который я видела🤔 

Два с половиной года похудения коту под хвост.... Может путь выбран не верно? 

мясо это тяжелая пища, оно переваривается долго. попробуйте на ужин сьедать или творог или белковый омлет. метаболизм видимо не сильно разогнан, сокращение ккал и количества приемов пищи не решит вопроса, еще больше замедлит метаболизм и худеть будет сложнее 

Два с половиной года, были постоянные срывы и вечные оправдания. Надеюсь, что теперь все всерьёз и надолго. На счёт белкового омлета, спасибо за подсказку🤗 

если не хотите, не надо есть....не слушайте никого...только свой организм. каждый для себя сам выбирает, что ему лучше. я когда перестала всех слушать...у меня вес сдвинулся. за 9 месяцев минус -30 кг