Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2019
|
85,1 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 22,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
760 kcal
|
Gras: 21,08g | Prot: 46,94g | Carb: 103,46g.
Colazione: Пятерочка Банан, Абрикос, Русское Молоко Творог 1,8%. Pranzo: Помидоры, Булгур (Вареный), Зеленый Лук, Свекла Вареная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Cena: Белая Дача Салат Романо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Авида Сметана 10%, Помидоры, Зеленый Лук, Авида Сметана 10%, Белая Дача Салат Романо. Snacks/Altro: Груша, Пятерочка Банан, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. Di più...
|
|
751 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Salire le Scale - 3 minuti, Apple Health - 21 ore e 27 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|