Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2019
|
82 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2283 kcal
|
Gras: 93,97g | Prot: 84,04g | Carb: 271,71g.
Colazione: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Pranzo: Славянка Конфеты Лёвушка, Юбилейное Печенье, Вафли, Хлеб Черный, Помидоры, Куриная Ножка, Рис Вареный, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Славянка Конфеты Белый Левушка, Вафли, Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Оливковое Масло, Останкино Сосиска Папа Может, Курица Вареная, Рис Вареный. Snacks/Altro: Юбилейное Печенье, Бабаевский Элитный 75% Какао, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Домик в деревне Кефир 1%. Di più...
|
|
2356 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 50 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lastochkakras030
|