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88,5 kg à 10h à jeûn
89,5 cm TdT
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2191 kcal
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Gras: 31,54g | Prot: 192,04g | Carb: 287,11g.
Colazione: Myprotein 6 Layer Bar Cookies & Cream. Pranzo: Bio Village Purée de Tomates, Aubergine, Pomme de Terre, Poivrons, Oignons, Courgette. Cena: Oignons, Carottes, Courgette, Butternut, Champignons, Patate Douce, Weight Watchers Pain de Mie Complet, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Myprotein Powdered Peanut Butter. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Cracotte Craquinette Choco-Noisette, Myprotein Soy Protein Isolate, Myprotein My Bar Zero Cookies & Cream, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Banana. Di più...
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3457 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,3 kg a Settimana
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