|
да... семейные проблемы = зажор стресса ... тяжко ... муж " чудит" ,а я сожрала на 1350 ккал и это в 12 дня... вчера столько было часов в 17... тяжесть ужасная.... виной моя любовь к сладкому. сожрала банку сладкой пасты, было супер вкусно и сладко,но пережор ужасный. что то делаю не так... до Фс ела на завтрак 60 грамм овсянки на воде + яблоко и йогурт. через 2 часа фрукт и т.д,но мучало чувство голода от приёму пищи до следующей кормешки.стала больше есть с утра, дабы поесть ближе к вечеру,но... вечером я могу сожрать лишнего. я как то опустошена.
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2020 kcal
|
Gras: 99,20g | Prot: 112,12g | Carb: 178,90g.
Colazione: Gratella Крем-Халва, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Matti 7 Злаков, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо. Pranzo: Карп Запеченный. Cena: Красное Яблоко, Овсяноблин с Бананом. Snacks/Altro: Славянка Золотой Степ (19г). Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
надо брать себя в руки, мужья "чудаки" не стоят этого. я тоже заедала, в итоге +30кг. сейчас он чудит, я обстрагировалась. так легче жить, по крайней мере мне))) удачи Вам
25 mag 19 da utente: ivanenkomari
|
Попробуйте утром есть белок. Он сытнее, чем каши. А гарниром каши ешьте в обед. Организм поблагодарит!
25 mag 19 da utente: o_i_do
|
Он пьёт ужасно , я бы и бросила, но боюсь одиночества... вот едим к его родителям в район , там нет пива и отец может его удержать
25 mag 19 da utente: mishailova
|
Я бы вам посоветовала обратиться к психологу. У вас тяжелая ситуация, вы заедаете стресс, и тут надо работать с вашими страхами и зависимостью от пьющего мужа. Решите душевные проблемы, тогда начнут решаться и прочие, в том числе вопрос веса и еды.
25 mag 19 da utente: Katerina_Kon
|
Я согласна с Катериной. Только надо работать с созависимыми отношениями. Это очень долгий и кропотливый труд. Я это проходила. Столько всего выходит в работе с психологом. Поверьте, никакие диеты и сила воли вам не помогут, если с этим не разобраться. Хотя, есть и такие сильные люди, которые могут усилием воли держать себя в узде. Но для меня в этом много удержания и напряжения, а также непонимание, чего хочу именно я. Удачи вам и счастья.
25 mag 19 da utente: Нателла Е
|
это большая беда, если близкий человек зависим. но он же не ребенок. если не может сам себя держать, надо обращаться за профессиональной помощью. как правильно , вам советуют, стоит начать с психолога. и вам, и супругу. это если вы дорожите вашими отношениями. отец не даст пить ну день, два. а потом вы вернётесь домой. и что тогда? проблема серьезная, и подход к решению тож должен быть серьезным.
25 mag 19 da utente: Gelya02
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mishailova
|