Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2010
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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906 kcal
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Gras: 24,98g | Prot: 49,15g | Carb: 134,09g.
Colazione: Iced Coffee with Milk and Sugar. Pranzo: melon, banana, plum, peach, american cheese boar's head, virginia baked ham, Light Hamburger Rolls. Cena: babybel, sandwich thins, egg. Di più...
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3135 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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