Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2019
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102,7 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2459 kcal
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Gras: 108,37g | Prot: 210,78g | Carb: 151,98g.
Colazione: Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Jabłko, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko, Abraham Szynka Szwarcwaldzka, Owocowa Rozkosz Dżem Agrest z Kiwi. Cena: Dino Market Ozory Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Olej Roślinny, Piątnica Śmietana 12%, Rolnik Szczaw, Lidl Ogórek Kiszony. Snacks/Altro: Kulki z kokosowej, Banan, Kulki z kokosowej. Di più...
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3510 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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