Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2019
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1931 kcal
|
Gras: 81,01g | Prot: 171,00g | Carb: 120,16g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Zwiebeln, Kupfer Spanferkelbraten Porchetta mit Kräutern, Iglo Rahm-Spinat, Zucker, Becel Bratfett, Ei. Cena: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Aldi Stremel-Lachs, Iglo Rahm-Spinat. Di più...
|
|
2400 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 6 ore e 42 minuti, Stare seduti - 26 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 42 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|