Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2010
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1430 kcal
|
Gras: 31,06g | Prot: 182,69g | Carb: 110,08g.
Colazione: six star muscle protein powder, land o' frost sliced deli ham, egg whites, skim milk, international delight creamer. Pranzo: grapes, slimwich, albacore tuna, avocado. Cena: 100% Whey Protein Powder - Vanilla, About 40% Fat Reduced Calorie Salted made with Yogurt Margarine-Like Spread Tub, broccoli, chicken breast. Snacks/Altro: clif builder's protein bar. Di più...
|
|
3301 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Shopping - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 55 minuti. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di healthnutmom
|