Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2019
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59 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 51,75g | Prot: 114,64g | Carb: 137,12g.
Pranzo: Delisse Fromage Blanc 0%, Chocolat Noir 74%, Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Farine de Riz, Flan sans pate, Haribo Chamallows Choco, Auchan Emmental Râpé, Riz Basmati (Cuit), Marque Repère Brocolis en Fleurettes, Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Le Gaulois Escalope de Poulet. Cena: Banane, Chocolat Noir 74%, Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Farine de Riz, Delisse Fromage Blanc 0%, Chocolat Noir 74%, Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Farine de Riz, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Auchan Bio Vinaigre de Cidre, Cock Brand Sweet Chili Sauce For Chicken, Vinaigrette Maison, Courgette, Avocat, Concombre (avec Peau), Carottes, Oeuf, Épi d'or Pain au Seigle Complet. Snacks/Altro: Cacahuètes, Myprotein My Bar Zero Almond Vanilla Flavour, Oranges, Lindt Chocolat Noir 85%. Di più...
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2216 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Crossfit - 1 ora, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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