Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2019
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86 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2349 kcal
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Gras: 50,93g | Prot: 250,27g | Carb: 233,43g.
Colazione: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Pranzo: キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 日本食研 ソラドレ まるごとトマト, セブンイレブン 納豆, 鶏胸肉(皮なし), ふじや食品 玉子どうふ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, アボカド. Cena: 小松菜, ふじや食品 玉子どうふ, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Altro: マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, セブンイレブン 小粒納豆, ふじや食品 玉子どうふ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏胸肉(皮なし), キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Di più...
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2230 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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