Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2019
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1353 kcal
|
Gras: 62,45g | Prot: 64,53g | Carb: 138,52g.
Colazione: ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Ореховый Вкус, Избенка Сырники Творожные 5%. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Избенка Сыр Творожный Кремко , Приготовленный Яичный Желток, Авокадо Авокадо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат. Cena: Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Финиковый Сироп, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", ВкусВилл Тыклеты с Абрикосом и Дыней, Огурец (с Кожурой), Яичница, Красные Помидоры, Hochland Сыр Моцарелла, Креветки. Snacks/Altro: Дыня, Био Баланс Биопродукт Кисломолочный Термостатный Натуральный 1,8%, Черешня. Di più...
|
|
2100 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di o.loukianova
|