|
another pound off...guess switching to the elliptical and doing a higher resistance it helping...sure makes me break out a good sweat...lol..
|
135,2 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
829 kcal
|
Gras: 32,45g | Prot: 96,31g | Carb: 35,13g.
Colazione: pro complex protein shake, skim milk, lite nonfat yogart, chicken breast, cheerios, water. Pranzo: country crossings pepper jack cheese singles, turkey breast lunch meat, water. Cena: hamburger , hard egg , 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Snacks/Altro: tubz diet rootbeer, Gela Delight gelatin dessert(jello). Di più...
|
|
5019 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, dumbell curls - 20 minuti, 6am morning walk - 56 minuti, afternoon crunches - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Great observation about changing the resistance of the machine and what a difference it can make.
18 lug 08 da utente: fraise
|
18 lug 08 da utente: loosinisfun
|
18 lug 08 da utente: susieq1941
|
your turn smiling ear to ear!!!!!!
18 lug 08 da utente: cindyshine
|
yeap cindy im a smilin ear to ear today...lol...i really didnt expect it when i weighed in this morning..so it was a surprise 2 weeks in a row...
18 lug 08 da utente: loosinisfun
|
Happy Friday Mike! You are doing an AWESOME job! I am still using my eliptical too and when I get it up around 15-17 it really does work up a sweat! -- and I have been trying to go backwards on it for 5 minutes to work on other muscle groups - I am sure I look like a real dork - but that is the beauty of doing it in your own home, no one sees me! Have a fantastic weekend!
18 lug 08 da utente: 4thehalibut
|
BRAVO!! Way to go on continuing the downward trend!! =D
18 lug 08 da utente: bullytrouble
|
WooHoo! keep that scale moving downward!!
18 lug 08 da utente: wannabeskinee
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di loosinisfun
|