Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2019
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77 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 87,33g | Prot: 96,10g | Carb: 130,58g.
Colazione: Кексы из Овсяных Отрубей, Клубника, Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Schmand. Pranzo: Салат Овощной, Lovilio Mozzarella, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Оладьи из Кабачков, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Aldi Bio Brokkoli. Snacks/Altro: Клубника, Клубника, Морковь, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Di più...
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2078 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ksushcute
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