Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2019
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1408 kcal
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Gras: 59,94g | Prot: 80,06g | Carb: 145,96g.
Colazione: Omlet lub Jajecznica z Cebulą, Papryką, Pomidorami i Grzybami. Cena: Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Ser Gouda lub Edamski, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym. Snacks/Altro: Mlekovita Twaróg Sypki Półtłusty, Rzodkiewka, Pilos Kefir Naturalny 0%. Di più...
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2258 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ellittica - 8 minuti, Squat (GAG) - 6 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Corsa - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di afrytaa
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