Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2019
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103,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4352 kcal
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Gras: 156,31g | Prot: 269,39g | Carb: 385,40g.
Colazione: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Migdały. Pranzo: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Bułka z Ziarnami. Cena: Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Karkówka, Ziemniaki. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Grahamka, Łowicz Twaróg Półtłusty, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Di più...
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3901 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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