Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2019
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2019 kcal
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Gras: 92,72g | Prot: 188,45g | Carb: 101,15g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Becel Bratfett, Ei, Halbes Hähnchen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Cena: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Altro: Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei), TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore e 12 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 8 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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