Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2019
|
67 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2323 kcal
|
Gras: 109,74g | Prot: 106,45g | Carb: 231,23g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Мария Печенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: НЕВА Зефир в Шоколаде, Мария Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Макароны Отварные. Cena: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Стародворские Пельмени Пельмени Отборные. Snacks/Altro: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Фарш Индейки (Приготовленный), Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Творог 18%, Миндаль. Di più...
|
|
2202 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|