Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2019
|
89 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1428 kcal
|
Gras: 39,90g | Prot: 111,80g | Carb: 156,24g.
Colazione: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Петмол Сливки 11%, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, GRANO Хлеб Бездрожевой, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная. Cena: GRANO Хлеб Бездрожевой, Кальмары (Вареные или на Пару), Куриное Филе Вареное, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Инекс Слойка Разбегаевская. Di più...
|
|
2841 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена Булочка
|