Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2019
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 62,27g | Prot: 66,92g | Carb: 178,46g.
Colazione: Кофе, Увелка Каша Дружба. Pranzo: Филевское Шербет Смородина, Хлеб Зерновой, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Салат Овощной с Маслом. Cena: Леовит Кисель Очищающий, Котлета Куриная, Яичница с Помидорами. Snacks/Altro: Творожная Запеканка, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Чай. Di più...
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2285 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di gammershmidt.n
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