Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2019
|
101,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4311 kcal
|
Gras: 139,57g | Prot: 296,79g | Carb: 398,81g.
Colazione: Decomorreno Kakao, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Bakallino Rodzynki Sułtańskie. Pranzo: Masło, Bułka z Ziarnami, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Udka Kurczaka, Kupiec Ryż Parboiled, Jajko, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Łowicz Twaróg Półtłusty, Grahamka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
|
|
3477 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|