Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2019
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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585 kcal
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Gras: 18,35g | Prot: 58,49g | Carb: 45,46g.
Colazione: Lebom Gelatina Pronta, Jussara Leite Desnatado, Nutrifoods Corn Flakes Natural. Pranzo: Abobrinha Cozida, Coxão Mole. Cena: Clara de Ovo Cozida, Cenouras Cozidas. Snacks/Altro: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sobrecoxa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Naturale Barra de Cereais Zero Açúcar Banana, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface Americana. Di più...
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3460 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Ellittica - 15 minuti, Tapis Roulant - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di agathabmeyer
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