Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2019
|
83,7 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
997 kcal
|
Gras: 43,90g | Prot: 77,43g | Carb: 81,24g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сыр Адыгейский. Pranzo: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Апельсин, Зеленый Лук, Зеленая Капуста, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой). Cena: Хэлси Фуд Кета Запеченная, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленая Капуста, Омлет с Молоком. Snacks/Altro: Каждый День Изюм без Косточек, Пятерочка Груша Конференция, Вода, Яблоки (без Кожи), Вода, Вода. Di più...
|
|
728 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Salire le Scale - 2 minuti, Apple Health - 21 ore e 28 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|