Diario di Lea15092010, 30 mag 19

C était a prévoir avec le craquage d’hier 😱bon ben pour la pesée hebdomadaire de demain je crois que ça va être mort.
Je devais être à 67k400 (-500g /semaine)
On verra bien 😞

68,9 kg Perso fino ad ora: 6,1 kg.    Rimanenti: 4,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1060 kcal

Gras: 16,52g | Prot: 53,33g | Carb: 183,86g.   Colazione: Nectarines. Pranzo: Clémentines, Pastèque, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Cena: Heudebert Biscottes Forme +, Brun Petit Beurre, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Fraises, Bio Village Yaourt Nature 0%, Pain aux Céréales, Tomates Cerises, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Ratatouille Maison, Carottes, Concombre (Pelé). Snacks/Altro: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tomates Cerises, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Tassimo Cappuccino Carte Noire, Pain aux Céréales. Di più...

2210 kcal

Esercizio: Corsa - 11 km/h - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...