Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2019
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63 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1645 kcal
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Gras: 83,35g | Prot: 86,58g | Carb: 134,54g.
Colazione: Banana Prata, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Canela, Açúcar, Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Cena: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Mortadela Bolognella, Ovo. Snacks/Altro: Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral, Damare Requeijão Cremoso, Davaca Queijo Minas Padrão, Piraquê Biscoito de Maizena, Batata Doce, Banana Prata, Perdigão Mortadela Bolognella, Quero Quero Mussarela , Piraquê Biscoito de Maizena. Di più...
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1103 kcal
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Esercizio:
Treino - 46 minuti, Caminhada - 55 minuti, Apple Health - 22 ore e 19 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di fernando.rodriguesdias
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