Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2019
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103,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3270 kcal
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Gras: 121,33g | Prot: 194,86g | Carb: 328,00g.
Colazione: Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Oskroba Chleb Wieloziarnisty, Lidl Hummus Paprykowy, Ser Gouda, Lidl Dżem Agrestowy, Sante Masło Orzechowe Go On, OSM Skała Twaróg Chudy, KFD Premium WPC 80, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona. Pranzo: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Cena: Dr Milk Kefir, Develey Sos Salsa Mexicana, Plony Natury Ciecierzyca, PIKOK PURE Kiełbasa Śląska, Cebule. Snacks/Altro: Bulion z Kury/Kurczaka, Poltino Bukiet Jarzyn, Kasza Manna, Oskroba Placek Drożdżowy. Di più...
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3500 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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