|
Po 4 tygodniach zastoju pierwszy ruch w dół.
Pierwsza jaskółka wiosny nie czyni ale uśmiech wywołuje 😁😀. Jedziemy dalej z tą redukcją, przewidywany koniec pierwszy tydzień lipca.
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2165 kcal
|
Gras: 83,45g | Prot: 116,37g | Carb: 238,97g.
Colazione: Jajecznica, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Bułka Pszenna. Pranzo: Kanapka z Serem. Cena: Mlekpol Mleko 3,2%, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: All Nutrition Whey Protein (33g), Marchewki, Kalarepa. Di più...
|
|
2470 kcal
|
Esercizio:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|