Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2019
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2771 kcal
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Gras: 29,75g | Prot: 253,90g | Carb: 372,35g.
Colazione: マイプロテイン Impact Whey Protein, 農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%, バナナ. Pranzo: トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏胸肉(皮なし), オーマイ 早ゆでペンネ. Cena: 鶏胸肉(皮なし), 明日香野 わらび餅. Snacks/Altro: 農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, 太陽食品 抹茶くず餅, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. Di più...
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2812 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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