Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2019
|
83,4 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
882 kcal
|
Gras: 43,09g | Prot: 56,31g | Carb: 72,63g.
Colazione: Комо Сыр Российский Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Село Зеленое Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Снеда Творог Домашний Рассыпчатый, Простоквашино Сметана 20%. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Конференция. Cena: Сладкий Красный Перец, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Молодой Зеленый Лук, Окунь Речной, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Вода, Натурово Чурчхела с Грецким Орехом, Каждый День Изюм без Косточек, Вода, Вода. Di più...
|
|
2544 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Salire le Scale - 3 minuti, Riposare - 13 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|