Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2019
|
101,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4488 kcal
|
Gras: 128,48g | Prot: 297,31g | Carb: 445,95g.
Colazione: Kasza Jaglana, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Migdały, Decomorreno Kakao, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Grahamka. Pranzo: Grahamka, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Cena: Pierogi Ruskie, Biedronka Kasza Gryczana, BioTech USA Iso Whey Zero, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Pilos Twaróg Półtłusty, Grahamka, Lidl Low GI Multiseed Bread, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców. Di più...
|
|
3454 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|