Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2019
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1554 kcal
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Gras: 52,94g | Prot: 149,83g | Carb: 125,52g.
Colazione: Quaker Old Fashioned Oats, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Pranzo: GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Alpine Fresh Asparagus, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Idaho Spuds Potatoes. Snacks/Altro: EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Della Basmati Light Brown Rice, Wal-Mart Sirloin Tip Steak, Great Value Whole Natural Almonds. Di più...
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4734 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 50 minuti, Stepper - 25 minuti, Apple Health - 21 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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