Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2019
|
101,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2794 kcal
|
Gras: 106,96g | Prot: 177,97g | Carb: 264,42g.
Colazione: Kulki z kokosowej, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Pomidor Malinowy, Piątnica Śmietana 12%, Majonez, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Wieloziarnisty. Cena: Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Real Thai Mleko Kokosowe, Plony Natury Ciecierzyca, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Sernik, Pierś z Kurczaka Gotowana, FruVita Skyr Naturalny. Snacks/Altro: Oskroba Placek Drożdżowy. Di più...
|
|
2910 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 20 minuti, Shopping - 1 ora, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Łooooo. Rzeczywiście placek drożdżowy ma mniej kalorii niż nasze bułki 🤔 p.s. Spania w sobotę nie masz?
01 giu 19 da utente: Magdalena40
|
Wcześniej się położyłem a z przyzwyczajenia się budzę bo o 5 się muszę zrywać żeby siłownie przed pracą zrobić. Myśle ze to nie placek tylko wrzuciłem nowy spalacz i pewnie usunął trochę wody z kreatyny. Do bułek się przymierzam ...mój pomysł na nadzienie to domowej roboty suszone pomidory z bazylią i czosnkiem w oleju 😋, chorizo. Najpierw muszę jednak zrobić następna placka😁
01 giu 19 da utente: gating
|
01 giu 19 da utente: K1C1A
|
Nie przesadza Pan? Rury popękają
01 giu 19 da utente: dupa.w.kwiatach
|
01 giu 19 da utente: gating
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|