|
Ура!!! Я сделала это)))) простилась с первыми десятью кг 😁
|
83,3 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
811 kcal
|
Gras: 24,02g | Prot: 61,48g | Carb: 90,06g.
Colazione: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Адыгейский, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Му-У Молоко 1,5%. Pranzo: Свекла Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Минтай Запечённый, Окунь Речной, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой. Snacks/Altro: Вода, Пятерочка Груша Конференция, Натурово Чурчхела с Грецким Орехом, Груша, Пятерочка Банан, Вода, Вода. Di più...
|
|
3241 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 27 minuti, Salire le Scale - 3 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Молодец ! Ты сделала это! Теперь только вперёд и ни шагу назад !!
02 giu 19 da utente: Margo_Kalmy
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|