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Almost back to normal
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1833 kcal
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Gras: 77,72g | Prot: 80,15g | Carb: 205,22g.
Colazione: Coffee, Biscuit. Pranzo: Chicken Meat, Cheddar Cheese, Mayonnaise, Peanut Butter, Bananas, Margarine-Like Spread (40% Fat), Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Rehidrat Sport. Snacks/Altro: Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Maynards Jelly Babies, Rehidrat Sport, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. Di più...
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3354 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 2 ore e 40 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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