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A very depressing 2.8 pound gain very bloated as well this week hopefully it’s all fluid however I felt so sad when I saw that on my scale because I have literally gone to bed hungry every night and falling off the hunger pains and tried to eat right no adding table salt and still I gained 2.8 even tried to exercise some I didn’t get a lot done because my knees hurt but I’m working on it moving forward next week should be good news
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131,5 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 47,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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440 kcal
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Gras: 11,50g | Prot: 10,00g | Carb: 72,00g.
Cena: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Subway Spinach Wrap. Di più...
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6754 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Yoga - 16 minuti, Guidare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Stretching (yoga) - 16 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavoro - 9 ore e 59 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Dormire - 2 ore e 59 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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