Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2019
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1592 kcal
|
Gras: 75,72g | Prot: 70,76g | Carb: 158,79g.
Colazione: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Pranzo: Пятерочка Апельсин, Перекресток Плов с Курицей, Sangusto Морковь в Маринаде с Маслом Острая. Cena: Салат из Капусты и Огурца, ВкусВилл Котлеты из Кеты. Snacks/Altro: Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью, Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца. Di più...
|
|
2202 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nobigass
|