Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2019
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1866 kcal
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Gras: 77,34g | Prot: 185,49g | Carb: 99,17g.
Colazione: 닭가슴살. Pranzo: 오향장육, 쇠고기 스테이크, 연어초밥, 연어샐러드. Cena: 잡곡밥, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 케일, 된장찌개, 계란후라이, 방울 토마토. Di più...
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2274 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lincccc
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