Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2019
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83 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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739 kcal
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Gras: 32,61g | Prot: 54,72g | Carb: 57,76g.
Colazione: Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Комо Сыр Российский Классический, Простоквашино Сметана 10%, Му-У Молоко 1,5%. Pranzo: Том Ям. Cena: Вареное Яйцо, Молодой Зеленый Лук, Prisma Томат Розовый, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Snacks/Altro: Вода, Вода, Пятерочка Груша Сезонная . Di più...
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4684 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Escursionismo - 5 ore, Salire le Scale - 3 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 27 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kapa64
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