Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2019
|
51,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1227 kcal
|
Gras: 43,52g | Prot: 126,21g | Carb: 81,25g.
Colazione: Белый Город Молоко 2,5%, Дары Природы Финики Сушеные, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каждый День Изюм без Косточек, Планета Витаминов Черника, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Pranzo: Замороженная Вишня, Кабачки Жареные, Просто Финики Сушеные, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Замороженная Вишня, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Сыр Фета. Di più...
|
|
1650 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Squat (GAG) - 5 minuti, Addominali - 9 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 31 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti, Pulizia - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sofiya.pletneva
|