Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2019
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2737 kcal
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Gras: 16,66g | Prot: 185,97g | Carb: 452,73g.
Colazione: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. Cena: Kaufland Magerquark, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Scitec Nutrition Whey Protein, Banane, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2777 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Leggere - 2 ore e 6 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 31 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Stare in piedi - 45 minuti, Riposare - 8 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 40 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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